เคล็ด relx ลับการสะกดและเครื่องหมายวรรคตอนสำหรับการเรียนรู้

Written by twou406 on กรกฎาคม 12, 2021 in relx with no comments.

คุณพบว่ามัน relx ยากที่จะจำชื่อของบุคคลที่คุณพบในที่ทำงานของคุณหรือไม่ เพราะเหตุใด ยากสำหรับคุณที่จะสะกดคำที่มีความสำคัญในสัญญาสำหรับบริษัทของคุณหรือไม่? หน่วยความจำของคุณล้มเหลวเมื่อคุณพยายามจำรายละเอียดของวันหยุดล่าสุดที่คุณไปหรือไม่?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ความจำและการทำงานของสมองแข็งแรงและปลอดภัย อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณทำได้ซึ่งอาจรั้งคุณไว้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับหลายประการที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความจำและการทำงานของสมอง

หลับให้สบาย

คุณรู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วคุณสูญเสียความทรงจำ relx infinity ของทุกสิ่งที่คุณกินเมื่อคืนก่อนเมื่อคุณนอนหลับ? อันที่จริง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้บอกว่าคุณอาจสูญเสียความจุหน่วยความจำได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ในวันถัดไป

ในขณะที่คุณนอนหลับ สมองของคุณมีอารมณ์ขัน กระบวนการทางคอมพิวเตอร์ และเนื่องจากคุณเป็นคนตั้งตรง แรงโน้มถ่วงช่วยให้สมองทำงานและคอของคุณผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้หน่วยความจำของคุณทำงานช้าลงและรับรายละเอียดได้อย่างถูกต้อง

ปรับท่าทางของคุณ

วิธีที่คุณนั่งสามารถสร้างความ relx classic แตกต่างในการจัดเก็บหน่วยความจำของคุณ นักวิจัยกล่าวว่าการนั่งอย่างถูกต้องสามารถปรับปรุงความจำของคุณได้

การนั่งตัวตรงจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหลัง ไหล่ และขา ดังนั้นเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงของกระดูกหัก คุณอาจพบว่าสิ่งนี้น่าสนใจเพราะผลกระทบโดยตรงกลับแสดงว่าคุณจำข้อมูลได้

เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ การออกกำลังกายช่วยลดระดับของเซโรโทนินได้ โดยพื้นฐานแล้วคือสารเคมีในสมองที่ช่วยให้เราจดจำสิ่งต่างๆ ได้ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับ Serotonin ลดลงคือความเครียดจากการไปยิมและมีเหงื่อออก แต่ข้อดีของการออกกำลังกายก็คือสามารถส่งเสริมและเพิ่มความจำของคุณ

วิธีที่คุณจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ อาจสร้างความแตกต่างอย่างมากระหว่างข้อมูลของจิตใจกับความเป็นจริงของคุณ ในชีวิตประจำวันของคุณ ลองนึกภาพทุกอย่างในใจของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถรวมมันเข้ากับความเป็นจริงของคุณได้

ดื่มชาที่ทำจาก Swados หรือ Kettle Corn

หากคุณเป็นคนมีแผลเป็นทางอารมณ์ คุณอาจต้องการจดจำความทรงจำเกี่ยวกับอาการเมาค้างของคุณ เพราะมันจะช่วยให้คุณป้องกันหรือรับมือกับอาการเมาค้างได้

นี้เป็นไปตามการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับคนสุขภาพดี 45 คน อายุระหว่าง 18-28 ปี ดื่มTea Catechu น้ำชาเขียว และยาชงจากเมล็ดไต้หวัน สมุนไพรที่มีคุณค่าในการแพทย์แผนจีนและอินเดีย อาสาสมัครทุกคนดื่มชาหนึ่งถ้วย และทุกคนดื่มอย่างน้อยสี่แก้วใน 24 ชั่วโมงข้างหน้าหลังการศึกษา

นักวิจัยวัดการพัฒนาความจำของแต่ละคน ความสามารถในการคิด ความสนใจ และความสามารถในการค้นหาคำที่เหมาะสมเมื่อต้องดูกระดาษ

คนที่ดื่มชาอย่างถูกต้องรายงานว่าพวกเขาสามารถจำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการทดสอบได้บ่อยกว่าผู้ที่ดื่มยาหลอก แม้ว่าพวกเขาจะจำชื่อและใบหน้าเดียวกันกับพวกเขาไม่ได้ แต่ก็มีความครอบคลุมมากกว่า ทำให้การศึกษาเชื่อว่าสมุนไพรมีผลต่อความจำของแต่ละคน

relx pod

อันที่จริง มีการศึกษาเบื้องต้นหลายอย่างเกี่ยวกับสารประกอบสมุนไพรต่างๆ และผลกระทบต่อสมอง และการศึกษาเบื้องต้นเหล่านี้ทำให้งานวิจัยเชื่อว่ามีผลที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ในปี 2011 สมาคมเภสัชวิทยา การประเมิน และวิทยาศาสตร์ของเคมีคลินิกแห่งประเทศญี่ปุ่น ได้ตีพิมพ์สมมติฐานจากความรู้ที่มีอยู่เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้ของ EGCG ซึ่งเป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลสีเขียวต่อสมอง สารประกอบนี้ทำมาจากกรดอะมิโน Excitohristin และทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท

จากการศึกษาดังกล่าว สมาคมได้เสนอสมมติฐานเกี่ยวกับไกลโคนิวเทรียนท์: ไกลโคนิวเทรียนท์ช่วยเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบประสาท ทฤษฎีระบุว่าไกลโคนิวเทรียนท์ทำให้เซลล์ในระบบประสาทสามารถสื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือความหงุดหงิด ความโกรธ ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวลลดลง

คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันทีทรีเป็นที่รู้จักกันดี สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคนที่กินไม่ดีไม่มีความปรารถนาที่จะกิน หรือไม่มีความสุขในการกิน การขาดความหิวโหยหรือความสุขในการรับประทานอาหารนั้นแท้จริงแล้วเป็นผลมาจากการอักเสบที่ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ

ฤทธิ์ต้านการอักเสบของน้ำมันทีทรียังปรากฏชัดในผลกระทบต่ออาการปวดตะโพก ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับเส้นประสาท สมุนไพรต้านการอักเสบที่มีศักยภาพใช้ในการรักษาอาการปวดตะโพกและเพิ่มจำนวนการขายยาแก้ปวดที่นั่นหลังจากใช้งานหลายปี

สำหรับอาหารเสริมหน่วย relx phantom ความจำมีผลิตภัณฑ์หลายอย่างในท้องตลาด อย่างไรก็ตาม, การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า อาหารเสริมหน่วยความจำที่มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสามารถปรับปรุงเซลล์สมองและกระบวนการ: โดยเฉพาะโดปามีน. สำหรับความสามารถในการผสมสมุนไพร จะทำให้การรวมสมุนไพรเข้ากับนิสัยประจำวันของคุณได้ง่ายขึ้น

relx